Weniger als du denkst. Es reichen schon 2 Trainingseinheiten à 30 Minuten von zu Hause aus. Das ist das Minimum. Die Ernährung wird so angepasst, dass sie keinen zusätzlichen Zeitaufwand erzeugt, weil wir mit dem arbeiten, was du bereits isst.

Ja, genau dafür ist mein System gebaut. Ein großer Teil meiner Kunden isst regelmäßig auswärts, ob Geschäftsessen, Kundendinners oder einfach weil der Kalender keinen Platz zum Kochen lässt. Du bekommst von mir klare Strategien, mit denen du in jedem Restaurant die richtige Wahl triffst, ohne als der Typ mit den Sonderwünschen aufzufallen.

Dein Plan wird um dein Leben gebaut, nicht andersherum. Ob Hotelfrühstück, Flughafen oder Geschäftsreise nach Asien, wir planen das alles mit ein. Meine Kunden reisen regelmäßig und verlieren trotzdem konstant Fett, weil die Strategie flexibel genug ist, um überall zu funktionieren.

Der Preis hängt von der Dauer und Intensität der Zusammenarbeit ab, deshalb kann ich hier keine pauschale Zahl nennen. Was ich dir sagen kann ist, dass das hier kein standardisierter Online-Kurs mit vorgefertigten Plänen ist. Du bekommst eine komplett individuelle Betreuung mit direktem Kontakt zu mir. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, was für dich Sinn macht, und ich nenne dir einen konkreten Preis.

Wahrscheinlich hast du schon Diäten, Apps oder Challenges ausprobiert, die nicht langfristig funktioniert haben. Bei mir bekommst du kein starres Programm, das nach 8 Wochen vorbei ist. Ich analysiere deine aktuelle Ernährung und identifiziere die Stellschrauben, die wir drehen müssen, damit du mit möglichst wenig Veränderung an dem, was du bereits isst, möglichst große Resultate erreichst. Das bedeutet, du musst dein Leben nicht auf den Kopf stellen, und genau deshalb bleiben die Ergebnisse auch langfristig bestehen.

Nein. Ich arbeite nicht mit standardisierten Plänen. Stattdessen analysiere ich, was du aktuell isst, und passe gezielt die Stellschrauben an, die den größten Effekt haben. So verändern wir nur das, was wirklich nötig ist, und du kannst weiterhin die Lebensmittel essen, die dir schmecken. Das ist der Grund, warum meine Kunden ihre Ergebnisse auch langfristig halten.

Du bekommst eine komplett individuelle Ernährungsstrategie und einen Trainingsplan, der in deinen Alltag passt. Alles läuft über meine Coaching App, in der du alles Wichtige an einem Ort hast. Zusätzlich erreichst du mich jederzeit per WhatsApp oder Telefon und über regelmäßige Videocalls behalten wir deinen Fortschritt im Blick und passen die Strategie laufend an.

Nein. Es gibt bei mir keine verbotenen Lebensmittel. Mein Ansatz basiert darauf, deine bestehende Ernährung so anzupassen, dass du Fett verlierst, ohne auf etwas verzichten zu müssen. Meine Kunden essen weiterhin im Restaurant, genießen Süßigkeiten und trinken auch mal ein Glas Wein. Entscheidend ist das Gesamtbild, nicht einzelne Lebensmittel.

Dann sorgen wir gemeinsam dafür, dass du deine Ergebnisse auch langfristig hältst. Ich lasse dich nicht einfach nach dem letzten Check-in alleine. Wir passen deine Ernährung und dein Training so an, dass du dein neues Level halten kannst, ohne weiterhin an jedes Detail denken zu müssen. Am Ende wirst du ein System haben, das für dich auf Autopilot läuft.