Kostenloser Trainingsplan für Männer mit wenig zeit von Jeremy Wiederkehr

Mein Coaching ist nicht zeit- sondern zielbasiert. Die Zusammenarbeit dauert nicht 3, 6 oder 12 Monate, sondern wir arbeiten so lange, bis du dein individuelles Ziel erreicht hast!

Der gesamte Prozess basiert auf durchdachten Strategien und gezielter Hebelkraft: Wir identifizieren die größten Hebel in deinem Alltag und nutzen sie, um mit minimalem Aufwand maximale Resultate zu erzielen.

Im Erstberatungsgespräch schauen wir uns gemeinsam deine aktuelle Situation, Herausforderungen und Ziele an. Du bekommst Klarheit, was du brauchst, um dein Ziel zu erreichen. 

Wenn du nach dem Gespräch Klarheit gewonnen hast, vereinbaren wir ein ausführlicheres Beratungsgespräch. Dort besprechen wir alle Details und entscheiden gemeinsam, ob ein Coaching der richtige nächste Schritt für dich ist.

Ja. Das Gespräch ist 100 % kostenlos und ohne Verpflichtung. Es dient dazu, herauszufinden, ob und wie ich dir helfen kann und ob es sinn macht, gemeinsam mit mir dein Ziel anzugehen.

Nein. In unserem Erstberatungsgespräch schauen wir uns gemeinsam deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und Ziele an. Du bekommst Klarheit darüber, was du wirklich brauchst, um dein Ziel zu erreichen.

Das Gespräch dauert ca. 15 Minuten. Ich werde dich entspannt auf dein Handy anrufen.

Buche dir eine unverbindliche Beratung. Viele meiner Kunden dachten anfangs, sie hätten „noch nicht genug Zeit“ oder müssten „erst XY erledigen“. Genau das lösen wir im Gespräch auf, damit du endlich Klarheit hast, was möglich ist und wie du starten kannst.

Gerade dann. Im Beratungsgespräch finden wir heraus, wie du auch mit wenig Zeit maximale Ergebnisse erzielen kannst und ob mein Coachingmodell zu deinem Alltag passt.

Überhaupt nicht. Viele wissen nur: „Ich muss was ändern“. Im Beratungsgespräch helfe ich dir, dein konkretes Ziel zu formulieren und entwickle einen Fahrplan, wie du es erreichst.

In deiner ausführlichen Beratung definieren wir gemeinsam dein Ziel. Darauf aufbauend bekommst du einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, der sich nahtlos in deinen Alttag integriert. Du erhältst persönliche 1:1 Betreuung, regelmäßige Anpassungen und bist jederzeit über meine Coaching-Plattform mit mir in Kontakt.

Weniger, als du denkst. Das Coaching ist speziell für zeitlich stark eingebundene Unternehmer, Selbstständige und High-Performer konzipiert.

Wir fokussieren uns auf das Wesentliche, keine stundenlangen Workouts oder komplizierte Meal-Preps. Unser Ziel ist: Maximales Ergebnis in minimaler Zeit.

Da jedes Coachingziel individuell ist, gibt es keine pauschalen Preise. Die Investition richtet sich nach dem Aufwand, der notwendig ist, um dein Ziel zu erreichen. In einem kostenlosen Erstberatungsgespräch klären wir, was du erreichen willst und auf dieser Basis bekommst du ein transparentes, zielbasiertes Angebot.

Die meisten meiner Kunden spüren und sehen bereits in den ersten 2–3 Wochen deutliche Veränderungen, sei es in Energie, Optik oder Leistungsfähigkeit.

Wann du dein Endziel erreichst, hängt von deinem aktuellen Stand, deiner Zielsetzung und Umsetzung ab. Genau deshalb bekommst du einen individuellen Plan, der funktioniert.

Viele meiner Kunden kommen mit genau dieser Erfahrung zu mir. Der Unterschied: Ich arbeite nicht nach Schema F, sondern analysiere deinen Lebensstil, deine Routinen, dein Stresslevel und deine Ziele. Dann baue ich daraus ein System, das wirklich zu dir passt. Du bekommst keine Massenlösung – sondern echtes, individuelles Coaching mit Verantwortung.

Nein. Das Coaching basiert auf Realität statt Verzicht. Du bekommst keine starren Pläne, sondern flexible, alltagstaugliche Strategien, die du langfristig umsetzen kannst. Genuss und Fortschritt schließen sich nicht aus, im Gegenteil.

Gerade dafür ist mein Coaching gemacht. Viele meiner Kunden führen ein dynamisches Leben mit Reisen, Terminen und wenig Routine.

Ich passe Training und Ernährung an deine Lebenssituation an – ortsunabhängig, flexibel und realistisch umsetzbar.

Ja. Auf der Webseite findest du Fallstudien von Unternehmern, Selbstständigen und High-Performern die mit ähnlichen Herausforderungen gestartet sind wie du und heute messbare Resultate erzielt haben. Diese zeigen dir, was möglich ist, wenn du den Fokus auf die richtigen Stellschrauben legst.

Nein. Das Gespräch ist 100 % unverbindlich und ohne Verpflichtung. Du bekommst Klarheit über deine aktuell Situation und Ziele. 

Wenn du nach dem Gespräch Klarheit gewonnen hast und es Sinn ergibt, vereinbaren wir ein ausführlicheres Beratungsgespräch. Dort besprechen wir alle Details und entscheiden gemeinsam, ob ein Coaching der richtige nächste Schritt für dich ist.

Ja, das Training wird individuell auf deinen Alltag angepasst, egal ob zuhause, im Büro oder unterwegs.

Buche dir einfach ein unverbindliches Beratungsgespräch, dort kannst du all deine Fragen stellen.

Buche dir einfach ein unverbindliches Beratungsgespräch, indem du den Knopf unten drückst.